In 9 Schritten zu einem gesünderen Lebensstil
Episode #020 | OCTOBER 2020
In 9 Schritten zu einem gesünderen Lebensstil
Ist ein gesunder Lebensstil wirklich nur eine Frage von Selbstdisziplin und eisernem Willen? Findest du Balance langweilig und eintönig?
Gewohnheiten zu ändern kann frustrierend sein, besonders wenn man sonst immer alles "im Griff" hat. Menschen sind Gewohnheitstiere. Echte Veränderung verlangt daher nach mehr als reiner Willenskraft.
In dieser Episode beschreibe ich die 9 Phasen der Verhaltensveränderung, so wie ich es beobachtet habe - bei meinen Klienten und mir selbst. Wenn du alle Phasen erfolgreich durchlebt hast, dann hast du eine gesunden Lebensstil schön in deinen Alltag integriert ab. Wir sprechen dann nicht von Selbstdisziplin, sondern von Leichtigkeit und Freude.
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Heidi Hauer
Heidi Hauer, Holistic Leadership Coach, zeigt Ihnen, wie Sie mit intuitiven Werkzeugen und lebensverändernden Denkweisen ein erfülltes, sinnvolles und erfolgreiches Leben führen können.
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