Selbstfürsorge mit Heidi Hauer
Episode #053 | MARCH 2022
Selbstfürsorge mit Heidi Hauer
Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Baustein für ein gesundes und glückliches Leben. Die Fähigkeit mit uns selbst fürsorglich umzugehen ist eng verbunden mit dem Selbstwert und dem Selbstbild.
Beides kann gestärkt werden durch Übung und Achtsamkeit. Sind wir zu lange ausschließlich für Andere da und vernachlässigen dabei uns selbst und ignorieren unsere Bedürfnisse wirkt sich das negativ auf unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit aus. Auf sich selbst zu achten und dabei klare Grenzen zu setzen und für sich einzustehen kann gelernt und trainiert werden.
In dieser Podcast Folge schlage ich 5 Übungen vor, welche auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge dienlich sein können. Das ist ein kleiner Auszug aus den Übungen die ich in meine Coaching Sessions einbaue.
Obwohl jede Person in einer unterschiedlichen Situation steckt und ganz spezifische Herausforderungen zu meistern hat, erkenne ich doch immer wieder ähnliche Muster. Es würde mich freuen, wenn diese Podcast Folge dazu ermutigt, auf die eigenen Bedürfnisse näher hinzuschauen und hinzuhören.
Heidi Hauer
Holistic Leadership Coach Heidi Hauer shows you how to use intuitive tools and access life-changing mindset shifts that support you in leading an abundant, meaningful and successful life.
LATEST episodes
