Episode 20

How To Create Healthy Habits

That Last A Lifetime

THE HEIDI HAUER PODCAST

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Host

Ist ein gesunder Lebensstil wirklich nur eine Frage von Selbstdisziplin und eisernem Willen? Findest du Balance langweilig und eintönig?

Gewohnheiten zu ändern kann frustrierend sein, besonders wenn man sonst immer alles "im Griff" hat. Menschen sind Gewohnheitstiere. Echte Veränderung verlangt daher nach mehr als reiner Willenskraft.

In dieser Episode beschreibe ich die 9 Phasen der Verhaltensveränderung, so wie ich es beobachtet habe - bei meinen Klienten und mir selbst. Wenn du alle Phasen erfolgreich durchlebt hast, dann hast du eine gesunden Lebensstil schön in deinen Alltag integriert ab. Wir sprechen dann nicht von Selbstdisziplin, sondern von Leichtigkeit und Freude.

HEIDI HAUER

Health & Life Coach Heidi Hauer shows you how to use intuitive tools and access life-changing mindset shifts that support you in leading an abundant, meaningful and successful life.

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