Anmeldung unter:
info@vilybergen.com
Komm zu uns an den See und verbinde Dich mit Dir selbst!
2 Übernachtungen im Schlosshotel Fuschl – oder in der charmanten Pension Höfnerhof
1 Call zu 30 min. vorm Retreat mit Vily & Heidi
2 Experten Vorträge
2 Morgens yoga-ähnliche Übungen (je 60 min)
2 Abend Meditationen (ca. 60 min)
2 x Abendessen
2 x Frühstück
Überraschungsprogramm am Samstag Nachmittag
Follow-Up Calls, 45 min mit Vily und Heidi
Anmeldung unter:
info@vilybergen.com
Was bringt mir Mindfulness Meditation?
Mehr Energie und Vitalität
Mehr Selbstvertrauen
Burn-Out Prävention
Erhöhte Resilienz und Innovation
Niedrigerer Blutdruck
Niedrigeres Cortisol-Level
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Weniger Müdigkeit
Mehr Erdung
Stärkung des Immunsystems
Mehr Fokus
Mehr Innere Balance
Mehr Leichtigkeit und Freude
Mehr Eigen-Kompetenz
Einfach MEHR von allem, das gut tut!
Nachweislich positiv für Deinen gesamten Hormonhaushalt
Fragen, die wir gemeinsam vertiefen werden
MINDFULNESS FÜR DEN MODERNEN ALLTAG
Darmgesundheit
Mindfulness: ein Buzz-Word
Wie kann ich meinen inneren Desktop (Tagesbewusstsein) besser aufräumen, bzw. wie kann ich den ‚Mind-fog‘ klären. Oder anders rum: Wie geht das Umprogrammieren – und wie baue ich all mein ‚hübsches neues‘ Wissen in meinen Alltag nach diesen Retreat-Momenten ein?
Wie sich Deine Ernährungsgewohnheiten auf Deine Darmgesundheit auswirken – und wie dies wiederum Deine mentale Stärke und Resilienz beeinflussen kann.
Was kann es? Was ist es? Und warum mache ich das nicht auch, dieses ‚einfache‘ Beobachten des Atems, wenn es laut wissenschaftlicher Studien enorme gesundheitliche Vorteile hat?
Kraftquellen entdecken und kultivieren
Herzkohärenz
Die spannende Ganzheit meines Ichs
Wer oder was ist tagsüber meine innerer Kraftquelle? Was oder wer könnte noch eine innere Kraftquelle sein? Oder anders rum: Mit was oder wem soll ich mich verbinden? Mit meinem Höheren Selbst, meinem Meta-Ich, meinem inneren Beobachter, oder mit der ‚Quelle‘? Ist das nicht doch alles das Gleiche?
Wenn ich ein ‚Höheres Ich‘ habe, was genau ist dann dieses ganz‚ normale Ich? Mit Mindfulness Meditation tauche ich dabei noch tiefer in dieses ‚Ich‘ und entdecke dabei nicht nur Bliss-Aspekte, sondern auch meine Ängste und Schattenanteilen. Was mache ich damit? Wie integriere ich die in das ‚ganze Ich‘?
Darauf aufbauend erinnern wir uns wieder an das größte Kraftfeld, welches unser Körper ‚erzeugt‘: es ist das Magnetfeld des Herzens, welches wir über eine geführte Herzmeditation öffnen, bzw. aktivieren können. Jederzeit. Überall.
Anmeldung unter:
info@vilybergen.com
Your hosts
Heidi Hauer
Heidi Hauer ist diplomierte Ernährungstrainerin der Vitalakademie Wien, zertifizierter Integrative Nutrition Health Coach des renommierten Institute of Integrative Nutrition (IIN), Resonanz Practitioner nach Gundl Kutschera und erhielt ein Coaching Certificate der weltbekannten Business School INSEAD. Die gebürtige Oberösterreicherin war viele Jahre in leitenden Positionen in der Lebensmittel- sowie Pharmabranche tätig. Sie lebte in London, Wien, Brüssel und ist nun in Zürich zu Hause.
Aus ihrer Begeisterung für gesunde Ernährung wurde nach der Heilung einer stressbedingten Magen- und Darmkrankheit ihre Berufung. Als Health & Life Coach unterstützt sie weibliche Führungskräfte dabei einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Oft sind es kleine, aber bedeutsame Änderungen im Alltag die zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Resilienz und innerer Zufriedenheit führen.
Vily Bergen
Nach ihrem Studium an der Wiener Wirtschaftsuniversität übersiedelt Vily nach New York, wo sie als erfolgreiche Autorin mehrere Bücher veröffentlicht und an zahlreichen Projekten in der Unterhaltungsindustrie mitwirkt. Während sie in New York, Bridghampton, Sonoma Valley, London, Wien und später in Antwerpen wohnte, entdeckt sie Yoga und Mindfulness Meditation als wichtiges Werkzeug, um den Herausforderungen des modernen Alltags gerecht zu werden.
Als Folge ihres lebenslangen Interesses an ganzheitlichen Heilungsansätzen lässt sie sich 2005 zur Meditationstrainerin ausbilden. Als Corporate Mindfulness-Trainerin vermittelt sie in Retreats und Workshops, wie gelebte Mindfulness im Alltag aussehen kann. Innere Balance, Zuversicht und die Weisheit des eigenen Herzens werden in ihrer täglichen Meditationspraxis gestärkt.
"Mindfulness is not for Bliss-Seekers. It is a daily commitment to be your most radiant self."
