Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit
Episode #039 | JULY 2021
Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit
Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung bildet das Fundament für eine gesunde Darmflora.
Schlank sein heißt nicht automatisch gesund sein. Ebensowenig bedeutet Übergewicht eine Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen. Was gesunde Ernährung tatsächlich bedeutet erfahren wir in diesem Interview.
Vor allem ist es wichtig sich selbst wohl zu fühlen, denn dauerhafter Stress verändert unser Mikrobiom - die Mikroorganismen in unserem Darm. Somit hat die Psyche einen wesentlichen Einfluss auf den Zustand unseres Darms.
Darmgesundheit bedeutet Bakterienvielfalt. Abwechslungsreiche Ernährung ist entscheidend u.a. mit Gemüse und Obst des gesamten Farbspektrums, Hülsenfrüchten und guten Ölen. Gesunde Ernährung bedeutet auch je nach Lebensphase oder geographischer Region etwas Anderes.
Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät können u.a. Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Am besten schaut man sich das Bild dann ganzheitlich an. Wie sieht es mit dem Säure-Basen-Haushalt aus? Wurden Säure-Blocker oder Antibiotika gegeben? Zur Regeneration des Darms braucht es neben der richtigen Behandlung und der passender Ernährung vor allem viel Geduld.
Eine gesunde Darmflora ist auch das Geheimnis von Schönheit die von Innen her strahlt. Darüber hinaus darf auch äußerlich etwas für die Schönheit getan werden. Ästhetische Behandlungen können die Produktion von Kollagen anregen und somit das natürliche Erscheinungsbild auffrischen.
Diese Folge erklärt auf verständliche Art und Weise warum der Erhalt unserer Darmgesundheit zentral für unser Wohlbefinden und unsere Schönheit ist.
ENGLISH
Dr. Caroline Falkensteiner is a doctor of holistic general medicine and aesthetic medicine with a practice in Innsbruck. She has many years' experience in the areas of intestinal health, nutritional counselling, FX Mayr therapies, orthomolecular medicine among others.
Dr. Caroline Falkensteiner
Dr. Caroline Falkensteiner ist Ärztin für ganzheitliche Allgemeinmedizin und ästhetische Medizin mit Praxis in Innsbruck. Sie hat langjährige Erfahrung in den Bereichen Darmgesundheit, Ernährungsberatung, Therapien nach FX Mayr, Orthomolekular-Medizin und vielen anderen Disziplinen.
Heidi Hauer
Holistic Leadership Coach Heidi Hauer shows you how to use intuitive tools and access life-changing mindset shifts that support you in leading an abundant, meaningful and successful life.
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